یوگا چگونه میتواند به مدیریت ام اس کمک کند؟

یوگا چگونه میتواند به مدیریت ام اس کمک کند؟

یوگا یکی از بهترین روش‌ها‏ برای مدیریت کارهای روزمره در افراد مبتلا به ام اس می‏باشد.

تعادل در راه رفتن یا ایستادن، نشستن روی یک صندلی، رفتن به سرویس بهداشتی و یا هرکاری که برای انجام آن نیاز به انرژی داشته باشید.

فواید آرامش ‏بخش یوگا نیز می‏تواند به مدیریت چالش‏های منحصر به فرد ام اس کمک شایانی کند، مانند قرار گرفتن در دستگاه MRI  برای مدتی طولانی، تزریق داروها و یا تشدید علائم ام اس.

دکتر آلن بولینگ با تکیه بر تحقیقات سال 2014 پیرامون ورزش یوگا می‏گوید:
یوگا به هیچ وجه گران نیست و به طور کلی ایمن و بی‏خطر است. این ورزش می‏تواند علائم ام اس را بهبود بخشد. آزمایشات نشان می‏دهند خستگی را کاهش می‏دهد و گزارشات حاکی از این است که موجب بهبود وضعیت اضطراب بیمار، افسردگی، ضعف و عملکرد مثانه شده است.