برای بیماران ام اس استراحت بهتر است یا ورزش؟

برای بیماران ام اس استراحت بهتر است یا ورزش؟

در گذشته به افراد مبتلا به ام اس توصیه می‏شد که برای جلوگیری از بدتر شدن علائم ام اس، استراحت کنند. اما مطالعات جدیدتر نشان داده‏اند که ورزش برای مبتلایان به ام اس نه تنها بی‏خطر بوده بلکه می‏تواند منجر به رفع خستگی شود.

ورزش‏های گوناگونی نظیر ایروبیک و یوگا مورد آزمایش قرار گرفته اند که نتایج کلی مثبتی بر روی احساس خستگی و کیفیت زندگی بیمار داشتند.

با این حال در زندگی روزمره، شروع و ادامه‏ی برنامه منظم ورزشی اغلب برای افراد مبتلا به ام اس دشوار است. ممکن است دسترسی آنها به تجهیزات ورزشی و همچنین توانایی استفاده از دستگاه‏های ورزشی مختلف برای آنها محدود باشد.

معمولا شدت و مدت زمان تمرینات ورزشی که به افراد عادی توصیه می شود، برای افراد مبتلا به ام اس کافی نیست. در بسیاری از موارد، برای نتیجه گیری بهتر باید یک برنامه‏ی ورزشی شخصی برای تأمین نیاز‏های فرد بیمار در نظرگرفته شود.