چرا باید کمبود ویتامین دی را جدی بگیریم؟

چرا باید کمبود ویتامین دی را جدی بگیریم؟!

  • ویتامین دی یکی از ویتامین ‏های مورد نیاز بدن است که نقش بسیار مهمی در ساختار بدن انسان دارد. حفظ و استحکام استخوان‏ ها با جذب کلسیم، تنظیم سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب تنها سه مورد از عملکردهای مفید و موثر ویتامین دی در بدن انسان است.
  • ویتامین دی در جلوگیری از بروز برخی بیماری‏ها نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌‎کند؛ ام اس یکی از این بیماری‏ هاست. مطالعات نشان داده افرادی که از طریق نور خورشید یا رژیم غذایی مناسب ویتامین دی بیشتری جذب می‏کنند، کمتر به ام اس مبتلا می‏شوند.
  • این ویتامین حتی در رژیم غذایی بیماران نیز نقش حائز اهمیتی دارد؛ تحقیقات حاکی از این است که اگر رژیم غذایی مناسب در مراحل ابتدایی بیماری ام اس شروع شود، کند شدن روند بیماری، کاهش علائم و بهبود عملکرد را نیز به دنبال خواهد داشت.
  • ضعف استخوان‏ها، دردهای مفصلی، بی‏حوصلگی و افسردگی، ریزش مو، ضعف ماهیچه‏ها و دردهای عضلانی می‏تواند یکی از عوارض کمبود ویتامین دی باشد. بنابراین کمبود ویتامین دی باید بسیار جدی گرفته شود.