آیا یوگا واقعا به بهبود ام اس کمک میکند؟

یوگا یکی از بهترین روش‏ها برای مدیریت کارهای روزمره در افراد مبتلا به ام اس می‏باشد. تعادل در راه رفتن یا ایستادن، نشستن روی یک صندلی، رفتن به سرویس بهداشتی و یا هرکاری که برای انجام آن نیاز به انرژی داشته باشید.

 فواید آرامش‏بخش یوگا می‏ تواند به مدیریت چالش‏ های منحصر به فرد ام اس کمک شایانی کند، مانند قرار گرفتن در دستگاه MRI برای مدتی طولانی، تزریق داروها و یا تشدید علائم ام اس. تحقیقات نشان می‏دهد که افراد مبتلا به ام اس که به انجام یوگا می پردازند، در مقایسه با افراد مبتلا به ام اس که یوگا انجام نمی دهند، خستگی کمتری را تجربه می کنند. ​ تنفس شکمی که در طی یوگا تمرین می‌شود، ممکن است به بهبود تنفس شما، حتی زمانی که شما در حال انجام یوگا نیستید، کمک کند. هر چه بهتر نفس بکشید، خون راحت‌تر می‌تواند در بدن شما گردش کند. این امر سلامت قلب و تنفس را بهبود می‌بخشد. ​

 

دکتر آلن بولینگ در این باره می گوید:

یوگا به هیچ وجه گران نیست و به طور کلی ایمن و بی‏ خطر است. این ورزش می‏تواند علائم ام اس را بهبود بخشد. آزمایشات نشان می‏ دهند خستگی را کاهش داده و موجب بهبود وضعیت اضطراب بیمار، افسردگی، ضعف و عملکرد مثانه شده است.